Fem gode råd til at sove bedre!
Du sidder måske og tænker “hvad er rem søvn?” REM-søvn er en fase af søvnen, der er kendetegnet ved hurtige øjenbevægelser, øget hjerneaktivitet og øget muskeltonus. Man mener, at det er den mest genopbyggende fase af søvnen og er afgørende for normal fysisk og mental udvikling. REM-søvnen udgør typisk 20-25 % af den enkeltes nattesøvn. … Læs Mere