Som ung kvinde kan det være let at føle sig overvældet og usikker. Men du er ikke alene; mange af os kæmper med følelser af selvtvivl og lavt selvværd. Det er vigtigt, at vi alle tager os tid til at pleje os selv, praktisere selvkærlighed og styrke vores selvtillid. Her er en styrkende guide, der kan hjælpe dig i gang!
Forstå dit værd
Det første skridt i udviklingen af positiv selvtillid er at forstå dit eget værd. Du har unikke gaver og talenter, som ingen andre har, og det er vigtigt at anerkende disse kvaliteter hos dig selv. Hvis du har brug for hjælp til at erkende dit værd, kan du skrive fem ting ned, der gør dig speciel, eller fem resultater, som du er stolt af. Denne øvelse kan være med til at styrke tanken om, at du er værdifuld og dygtig – uanset hvad andre måtte sige!
Fokuser på dine styrker
Alle har forskellige styrker, så sammenlign ikke dig selv med andre og prøv ikke at leve op til urealistiske forventninger. Fokuser i stedet på dine egne styrker, og brug dem som en kilde til stolthed. Lav en liste over alle de ting, der gør dig stærk – det kan være alt fra din intelligens eller kreativitet til din loyalitet eller venlighed! Når du ved, hvad der gør dig stærk, vil det være med til at minde dig om, hvor stærk og dygtig du egentlig er.
Vær venlig mod dig selv
Du ville ikke tale hårdt om en anden person … så hvorfor gøre det mod dig selv? Lad ikke negative tanker blive ved med at trække dig ned – stræb i stedet efter medfølelse over for dig selv! Anerkend eventuelle fejl, der er blevet begået, men husk også alle de succeser, der har været undervejs. Tal venligt til dig selv, når tingene ikke går som planlagt, og giv dig selv en pause fra tid til anden. Selvkærlighed betyder ikke at have urealistiske forventninger; det betyder at give dig selv nåde i vanskelige øjeblikke.
Det er ikke altid let at passe på sig selv, men ved at forstå dit værd, fokusere på dine styrker, være venlig over for dig selv og sætte realistiske mål for din udvikling kan du udvikle en sund selvtillid! Husk, at der ikke findes én rigtig måde at elske sig selv på; alle er unikke i deres rejse mod at opbygge et positivt selvværd. Bare husk at du ikke skal være for hård ved dig selv – vi har alle plads til forbedringer i ny og næ!
Få hjælp til at elske dig selv på www.guidedbystine.dk.
