Går du med tanker om at komme i gang med at meditere, men har du ikke lige taget dig sammen til at prøve det endnu, og er du ikke sikker på, at det lige er noget for dig, kan det være, at vi her kan overtale dig til at give det et skud for alvor. Der er mange gode ting at hente ved meditation, og du kan få rigtig meget ud af det, hvis du for alvor begynder at meditere fast. Der er ingen tvivl om, at det kan gavne rigtig mange mennesker at begynde at meditere.
Du kan også meditere, mens du planter dine nye hindbær planter.
Du får ryddet op i hovedet
For det første kan du få mulighed for at få ryddet op i hovedet. Der er mange af os, der går rundt med alle mulige tanker i dagligdagen, og hvis vi ikke giver os selv tid og plads til at få kigget på de tanker, taget stilling til dem og få ryddet op i dem, ender det på et tidspunkt med at blive til alt for meget, og så går vi ned på det. Så det kan være rigtig godt at få ryddet op i sine tanker.
Du får en helt anden ro i kroppen og hovedet
Så kan det også være med til at give dig en afsindig ro, som du ikke kan finde på nogen anden måde. Det er her, hvor du kan komme helt ned i gear og bare være i dig selv. Du får mulighed for at mærke efter, og du får mulighed for at lade tanker komme og passere, uden at du behøver at gøre noget ved dem andet end at observere. Så har du svært ved at finde ro i din dagligdag, kan meditation være en god idé for dig. Så er det bare med at komme i gang med at meditere.
Mulighed for at kontrollere angst
Kæmper du med bl.a. angst, kan meditation også være medvirkende til at dæmpe det. Selvfølgelig er det klart, at du med svære symptomer skal opsøge læge, men der er ingen tvivl om, at den ro, som meditation kan give dig og din krop, kan være medvirkende til at reducere den angst, som du føler. Det er ikke noget, der bare lige virker fra det ene øjeblik til det andet, men på sigt kan det være, at du har mindre angst, hvis du mediterer fast.
